Что такое Йога Марафон и почему 40 дней?
Марафон по Кундалини йоги – это трансформационное путешествие для женщин для улучшения физического и эмоционального состояния.
Его цель – это:
-
найти сферу своей актуальной реализации
-
улучшить состояние тела и научиться проживать эмоции
-
создать круг женской поддержки
За 40 дней мы создадим привычку осознавать и реализовывать свои творческие идеи по импульсу.
Однако именно в этом марафоне у вас будет возможность присоединиться на 2 или 3 недели и завершить или остаться дальше на 40 дней.
Йога онлайн на платформе ZOOM
Утренние занятия
Преподаватель - Ирина Забуга
Что дает марафон?
Иногда жизнь ставит нас в ситуацию, где по старому уже не работает, а по-новому еще не понятно как. Или старое разрушено, а новое нужно выстроить. Для строительства нужен не какой-нибудь ресурс! Именно над созданием этого ресурса, как фундамента, мы будем работать эти 40 дней.
Марафон дает энергию для движения вперед.
Что вас ждет?
-
Физические упражнения для ровной осанки и здоровой спины. Укрепление рук, пресса и поясницы, растяжение мышц бедер и задней поверхности ног, устранение усталости и отеков на шее и плечах.
-
Женское общение и поддержка в чате.
-
Прояснение своих намерений и истинных желаний.
-
Дисциплина и регулярность занятий.
Описание марафона
Йога марафон – это 40 дней регулярных практик и поддержки в женском сообществе. Упражнения будут специально подобраны для работы с нашим третьим центром, который отвечает за творчество, силу воли, проявления и реализации в социуме.
Формат марафона
Каждый день онлайн занятия по йоге. Выходные во время месячных. Если у вас есть другие дела и вы пропустите онлайн сессию, просто предупредите и по возможности сделайте в записи.
Онлайн встречи
Три онлайн-встречи: „Знакомство и намерение“, „Экватор“ и „Завершение марафона“.
Гибкость времени
Запись каждого занятия в доступе после урока, возможность заниматься в удобное время.
Постоянная поддержка
Возможность быть частью женского общества, получать поддержку и делиться своим опытом.
Гибкие варианты участия в марафоне
Отзывы участников
 |  |  |  |
|---|---|---|---|
 |  |
Расписание занятий
Продолжительность занятия - 1 ч 15 мин.
Точн ое время для утренних онлайн занятий согласуем с группой для удобства коммуникации.